La croissance et la chute des cheveux suivent un rythme biologique précis appelé « Cycle Capillaire », composé de trois phases successives: la croissance, la transition et le repos / chute. Comprendre ce cycle permet d'expliquer pourquoi les cheveux poussent, se reposent, tombent, puis repoussent.
Ce mécanisme, bien documenté par la société dermatologique Suisse et la communauté scientifique internationale, joue un rôle essentiel dans la densité, l’épaisseur et la qualité globale de la chevelure.
À Genève, de nombreux patients consultent pour mieux comprendre la repousse, la durée des phases du cheveux ou les variations normales d’une personne à l’autre. Cet article vous explique clairement comment fonctionne ce cycle, quand il peut se dérégler, et les signaux auxquels il faut rester attentifs.
Chaque cheveu évolue indépendamment des autres, ce qui évite une chute massive simultanée. Un cycle complet dure en moyenne 2 à 7 ans, selon la génétique, l'âge, le sexe et les hormones (source). Le follicule pileux alterne naturellement entre 3 phases clés:
Au quotidien, environ 90% des cheveux sont en phase de croissance, et seuls 10 à 15% en phase de repos. C’est cette répartition qui assure une chevelure stable malgré les renouvellements permanents.
Bon à savoir: pour comprendre comment certains facteurs comme le stress ou le manque de sommeil peuvent influencer ces cycles et amplifier les chutes de cheveux, vous pouvez consulter notre article dédié à ce sujet.
La phase anagène est la plus longue – 2 à 7 ans environ.
Elle détermine la longueur maximale que vos cheveux peuvent atteindre. Durant cette phase, le bulbe se renouvelle rapidement, produisant de la kératine en continu. C’est pourquoi 80 à 90% de vos cheveux s’y trouvent en permanence.
La durée de la phase anagène dépend de facteurs tels que de la génétique, du patrimoine ethnique, de l’état hormonal, ou encore du vieillissement naturel du follicule.
Nota bene: un cycle anagène plus court explique pourquoi certains cheveux restent courts malgré tous les soins capillaires.
La phase catagène dure seulement 2 à 3 semaines.
Le follicule arrête de produire de la kératine, se rétracte légèrement, puis se prépare pour le repos. Moins de 5% de vos cheveux s’y trouvent. Vous l’aurez compris, cette étape marque la fin de la croissance active.
La phase télogène, étape finale du cycle du cheveu, dure quant à elle 2 à 4 mois en moyenne.
Le cheveu cesse toute activité, reste attaché mais inactif, puis est progressivement expulsé lorsqu’un nouveau cheveu commence à pousser. C’est ce mécanisme qui explique la chute normale estimée entre 50 et 100 cheveux par jour. Une augmentation temporaire du nombre de cheveux en phase télogène peut provoquer une chute plus marquée (effluvium), mais sans affinement permanent si le follicule reste sain.
Bon à savoir: on parle d’effluvium télogène lorsque les cheveux tombent en plus grande quantité que d’habitude après un épisode de stress, une grossesse, un déficit nutritionnel ou diverses agressions externes, avec un phénomène qui reste en général transitoire.
Les cheveux poussent en moyenne de 1 à 1,3 cm par mois, mais cette vitesse peut varier selon les zones du cuir chevelu. En effet, la croissance est souvent un peu plus rapide au niveau du vertex, et généralement plus lente au niveau des tempes, ce qui explique certaines différences de densité naturelle.
La vitesse dépend également de la durée de la phase anagène, de l’âge, des hormones, du diamètre naturel du cheveu et de la santé générale.
Pour évaluer la qualité de la repousse ou l’activité du follicule pileux, la Clinique du Cheveu Croix d’Or réalise des examens précis: diagnostic, analyse du cuir chevelu, densitométrie. Si vous vous posez des questions, prenez rendez-vous avec notre chirurgien capillaire, le Dr Meyer.
Un cycle capillaire peut devenir anormal lorsque:
Dans ces cas, il est recommandé de consulter pour distinguer un dérèglement du cycle, une carence, un trouble hormonal ou une alopécie débutante.
Notre équipe utilise plusieurs outils pour comprendre le comportement de vos follicules pileux: analyse anagène/télogène, inspection du cuir chevelu, mesure du diamètre et de la densité des follicules, recherche de facteurs associés.
À la suite de ce diagnostic, notre spécialiste capillaire vous oriente vers les solutions adaptées selon votre situation. N’hésitez pas à nous demander conseil ou à faire un diagnostic en ligne sur notre site.
Le cycle de vie du cheveu suit un rythme complexe mais parfaitement naturel: croissance, transition, repos, puis renouvellement. Comprendre ce mécanisme aide à reconnaître ce qui est normal et ce qui ne l’est pas. Si vous remarquez une perte inhabituelle, une repousse ralentie ou des zones qui s’éclaircissent, un avis spécialisé peut faire toute la différence.
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